Devrimci Beyin Kötü Alışkanlıklarınızı Yıkın!

Daha sağlıklı, daha mutlu bir benliğe kavuşmak için canlandırıcı bir rehber. Hepimizin kötü alışkanlıkları var. Kimisiyle uzun yıllardır tanışığız, kimisinin farkında bile değiliz. Onlardan vazgeçmek kolay gibi gözüküyor, gerçekten istersek bırakabileceğimize inanıyoruz. Ama deneyip de başarısız olduğumuzda -birçok kez!- ve her şeye rağmen duramadığımızda, umutsuz ve kendimize karşı daha yargılayıcı bir ben bırakıyoruz geride. Şimdi, psikoloji ve bilişsel bilimdeki birçok farklı alan sayesinde umutlu olmak için çok fazla neden var: daha sağlıklı beyin devreleri oluşturup beynimizi yeniden şekillendirmemiz mümkün. Devrimci Beyin’de Psikoterapist Dr. Richard O’Connor; kötü alışkanlıkların, birbiriyle çok iyi iletişim kuramayan iki zihnimizin oluşundan kaynaklandığını belirtiyor -bilinçli benlik ve onun dikkati dağıldığında bize hızlıca patates cipsini silip süpürten otomatik benlik. Kitap boyunca yer alan egzersizlerle otomatik benliğimizi eğitip öz disiplinimizi geliştirmemizin; f

• Yazar: Richard O
• Çeviren: Yılmaz Arda Ateş
• Yayınevi: Profil Kitap
• Yayın Yılı: 2020
• Yayın Yeri: İstanbul
• Dil: Türkçe
• Sayfa Sayısı: 360
• Cilt Tipi: Karton Kapaklı
• Ebat: 13.5x21
• Durum: Yeni
• İlk Baskı: Evet

Etiketler: Richard O, Profil Kitap, Diğer, Türkçe, İlk Baskı