SAHAF KATALOĞU

MINDFULNESS - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber

Mark Williams, Danny Penman

Kondisyon: Yeni Gibi

Bu nüshanın durumu hakkında ayrıntılı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Bu nüshanın durumu ↓

Ürün Kodu: NK-38947079
Stok Durumu: 1

0 yorum / Yorum Yaz

₺170,00

Sepette %10 İndirim

250 ₺ ve üzeri alışverişlerde sepette %10 İndirim uygulanır.

Bu mağazadan 2000 ₺ ve üzeri alışverişlerinizde kargo ücretsizdir.

Stokta 1 adet

Fotoğraftaki ürün gönderilir.

Ürün hakkında soru sor

Kitap bilgileri
Yorumlar (0)

Gündelik yaşamlarımız o kadar zıvanadan çıkmış ve sorunlarla dolu ki hayattan keyif almayı çoğu zaman unutuyoruz. Mutlu ve huzurlu olmaya çabaladıkça, hayatımızın en önemli kısımlarını ıskalıyoruz. Yazarlar, Oxford Üniversitesi profesörü Mark Williams ve ödüllü gazeteci Danny Penman, daha az stresli, daha az kaygılı ve daha az yoran huzurlu bir yaşama giden yolda sekiz haftalık bir rehber sunuyorlar. Mark Williams ve meslektaşları tarafından geliştirilen benzersiz programda, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) teknikleri temel alınıyor. Günde sadece 10 ya da 20 dakikanızı ayırıp bu basit mindfulness meditasyonlarını yaparak, MBCTnin kanıtlanmış faydalarını görebilirsiniz. Bu teknikler sayesinde, hayattan hızlı bir şekilde yeniden keyif alır hale geldiğinizi görecek ve şaşıracaksınız. MBCT programı, İngiltere Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmellik Enstitüsü (NICE) tarafından depresyonu önleme noktasında ilaçlar kadar etkili olduğu keşfedilerek tavsiye edilmektedir. Depresyonda olm